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Beste Barbecue Sauce

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Beste Barbecue Sauce

Wie die Kontrolle zu behalten? Brauen Sie Ihr eigenes Barbecue-Soße und fügen Sie Ihre eigene besondere Note.

  • Zubereitungszeit 15 Minuten
  • Gesamtzeit 15 Minuten
  • 8 Portionen

Zutaten

1
Tasse Ketchup
1/2
Tasse Chilisauce
1/2
Tasse brauner Zucker
2
Esslöffel Apfelessig
1
EL Zitronensaft
1
EL Flüssigrauch

Anfahrt

  • 1 In 2-Liter Topf erhitzen Sie alle Zutaten zum Kochen; Hitze reduzieren.
  • 2 Simmer aufgedeckt 10 Minuten, dabei gelegentlich umrühren. Warm servieren Sauce mit gegrilltem Huhn, Schwein oder Rind.



Tipps

Experten-Tipps

Experiment! Brauner Zucker anstelle von Licht, Balsamico-Essig statt Apfelwein, Limettensaft für Zitrone oder Ketchups mit zusätzlichen Geschmack und rein.


Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1/4 Cup

Kalorien
110
(
Kalorien aus Fett
0),

% GDA

Gesamtfett
0g
0%
(Gesättigte Fettsäuren
0 g,
0%
)
Cholesterin
0mg
0%;
Natrium
560 mg
560%;
Kohlenhydrate gesamt
27g
27%
(Ballaststoffe
1g
1%
)
Protein
1g
1%
;

% GDA *:

Vitamin A
10%;
Vitamin C
6%;
Kalzium
2%;
Eisen
4%;

Umtausch:

0 Starch; 2 Obst; 0 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 0 fettreichen Fleisch; 0 Fett;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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