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Cheesy Ranch Chex® Mix

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May 30 category:Lebensmittel

Cheesy Ranch Chex® Mix

Genießen Sie leckere Müsli Snack, der mit dem beliebten Geschmack von Ranch Dressing hervorgehoben ist.

  • Zubereitungszeit 15 Minuten
  • Gesamtzeit 15 Minuten
  • 26 Portionen

Zutaten

9
Tassen Mais Chex ™, Reis Chex ™ oder Weizen Chex ™ Getreide (oder eine Kombination)
2
Tassen mundgerechte Brezel Wendungen
2
Tassen mundgerechte Käsecracker
3
Esslöffel Butter oder Margarine
1
Paket (1 oz) Ranch Dressing und Würzmischung
1/2
Tasse geriebener Parmesan

Anfahrt

  • 1 In großen microwavable Schüssel mischen Getreide, Brezeln und Kekse.
  • 2 In kleinen Schüssel microwavable, Mikrowelle Butter auf Hoch etwa 30 Sekunden oder bis sie geschmolzen aufgedeckt. Pour über Getreidemischung; rühren, bis gleichmäßig beschichtet. Stir in Dressing mischen und Käse bis gleichmäßig beschichtet.
  • 3 Mikrowelle auf Hoch 3 Minuten aufgedeckt, unter Rühren nach jeder Minute. Verteilt auf Wachspapier oder Folie zu kühlen. Shop in luftdichten Behälter.



Tipps

Experten-Tipps

Gehen Sie voran und fügen Sie einige Erdnüsse oder gemischten Nüssen in den Mix-1 Tasse würde einfach genug sein!

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Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion (1/2 Tasse)

Kalorien
100
(
Kalorien aus Fett
30),

% GDA

Gesamtfett
3g
3%
(Gesättigte Fettsäuren
1 1/2 g,
1 1/2%
Trans-Fettsäuren
0g
0%
)
Cholesterin
5mg
5%;
Natrium
310 mg
310%;
Kohlenhydrate gesamt
14g
14%
(Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
2g
2%
)
Protein
2g
2%
;

% GDA *:

Vitamin A
4%;
Vitamin C
0%;
Kalzium
6%;
Eisen
20%;

Umtausch:

1 Starch; 0 Fruit; 0 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 0 fettreichen Fleisch; 1/2 Fett;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

1

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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