Current position: Home>>Lebensmittel>>Chile-Lime Shrimp mit Creamy Chipotle Dip

Chile-Lime Shrimp mit Creamy Chipotle Dip

Advertisement

Chile-Lime Shrimp mit Creamy Chipotle Dip

Lime Saft und Schale fügen Sie einen spritzigen Zitrus-Aroma in einer würzigen Marinade. Servieren Sie die gekochte Garnelen mit einer cremigen Bad für noch mehr Geschmack!

  • Zubereitungszeit 15 Minuten
  • Gesamtzeit 55 min
  • 12 Portionen

Zutaten

2
Limes
24
ungekocht extra große (16 bis 20 pro Pfund) deveined geschälte Garnelen mit Schwanz Schalen links auf (ca. 1 1/2 lb)
2
Esslöffel Oliven- oder Pflanzenöl
1
Knoblauchzehe, fein gehackt
1/2
Teelöffel gemahlener Paprika Flocken
1/3
Tasse Mayonnaise oder Salatdressing
2
Esslöffel Honig-Senf-
1
große Chipotle Chili in adobo Soße (von 7-l-Dose), fein gehackt (1 EL)
1
Teelöffel adobo Soße
1
EL gehackter frischer Koriander

Anfahrt

  • 1 Reserve 1 Kalk zum Garnieren. Rost 1 TL Schale von anderen Kalk. Schneiden Sie Kalk in der Mitte; Squeeze genug Saft bis 2 Esslöffel zu messen. Stellen Schale und Saft zur Seite.
  • 2 Schmetterling je Garnelen, indem entlang der Außenlinie durch den fleischigsten Teil für etwa 1 1/2 Zoll, Schneiden fast zur Innenkrümmung. Die Garnelen sollten gespreizt.
  • 3 in 1-Liter-wiederverschließbaren Aufbewahren von Lebensmitteln Plastiktüte, mischen Öl, Knoblauch, Paprika Flocken, Limettensaft und geriebene Limettenschale. Schütteln Sie leicht, um zu mischen. Fügen Sie Garnele. Siegel-Tasche; Drehen zu beschichten alle Garnelen. Im Kühlschrank 30 bis 60 Minuten zum Marinieren.
  • 4 In der Zwischenzeit in kleinen Schüssel Mayonnaise, Honig-Senf, Chili Chipotle und adobo Soße. Zu decken; im Kühlschrank bis zum Servieren.
  • 5 Den Backofen auf 400 ° F. Entfernen Shrimps aus der Marinade; legen in 15x10x1-Zoll-Backform. Öffnen Sie jede Garnele, Vermittlung in der Pfanne, so dass Schnittbereich ist auf Pfanne mit Schwanz in der Hose. Entsorgen Marinade.
  • 6 Bake 5 bis 7 Minuten, die Neuordnung Krabben auf halbem Weg durch die Trocknungszeit, bis Garnelen sind rosa. Zeigen auf Teller serviert; bestreichen und mit Koriander. Löffel Dip in eine Schüssel. Cut vorbehalten Limette in Keile. Garnieren Dip mit Keilen. Serve Garnelen mit Dip. Bewahren Sie alle verbleibenden Garnelen und Bad im Kühlschrank.



Tipps

Experten-Tipps

Mach dir keine Sorgen, wenn die Garnelen abkühlen auf dem Buffet. Sie sind köstlich warm oder bei Zimmertemperatur. Bewahren Sie keine Reste im Kühlraum.

Wenn Sie nicht möchten, dass die Garnelen Schmetterling, können Sie einfach legen Sie sie in die Pfanne geben und backen, dabei einmal wenden, bis rosa.


Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion (2 Garnelen und über 2 Teelöffel Dip)

Kalorien
70
(
Kalorien aus Fett
50),

% GDA

Gesamtfett
6g
6%
(Gesättigte Fettsäuren
1 g,
1%
Trans-Fettsäuren
0g
0%
)
Cholesterin
35mg
35%;
Natrium
95 mg
95%;
Kohlenhydrate gesamt
0g
0%
(Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
0g
0%
)
Protein
4g
4%
;

% GDA *:

Vitamin A
2%;
Vitamin C
0%;
Kalzium
0%;
Eisen
4%;

Umtausch:

0 Starch; 0 Fruit; 0 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 1/2 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 0 fettreichen Fleisch; 1 Fat;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

0

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

Tags:

CopyRight © 2019 salemcoc.com All Right Reserved. webmaster#salemcoc.com 14 q. 0.043 s.