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Die 8 Top Physical Therapy Methoden Explained

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Von Pausen Prellungen zu Bursitis, haben Physiotherapeuten ein spezielles Talent für die Beurteilung des menschlichen Körpers und hilft wiederherstellen zurück zu optimaler Leistung. Mit modernster Ausstattung und einen großen Hintergrund an Wissen ausgestattet können PTs zu diagnostizieren und viele gemeinsame Leiden und Bewegungsstörungen eingesetzt. Aber obwohl sie eine ganze Reihe von kühlen Spielzeug (Lasertherapie anyone?), Können ihre nützlichste Werkzeug für die Behandlung der Hand sein. Lesen Sie weiter für die Need-to-know für die beliebtesten Behandlungsmöglichkeiten für was auch immer Verletzungen zusammen kommen.

Die 8 Top Physical Therapy Methoden Explained

Let 's Get Physical - die Bewertung

Der erste Schritt in der Behandlung Verfahren nach einem guten Physiotherapeuten ist Evaluation. Erwarten Sie Therapeuten, um detaillierte Fragen zu, wie die Verletzung kam zu fragen, aber auch einige Experten Detektiv Arbeit zu tun (da die verletzte Stelle kann ein Ergebnis und nicht der Ausgangspunkt der arme Bewegung sein). Laut Dr. Mike Reinold, einem in Boston ansässigen PT und Therapeut für die Red Sox, können Therapeuten in der Lage, den Schmerz schnell zu reduzieren, aber das wird nur vorübergehend sein, wenn sie Sie die Ursache des Problems.

Obwohl Patienten kommen zu Therapeuten für eine Vielzahl von Ursachen, Rückenschmerzen, Schmerzen im Knie und Überlastungsschäden siehe gehören zu den häufigsten Beschwerden. Nach einer gründlichen Untersuchung wird Therapeuten beginnen, legen einen Behandlungsplan, die häufig sind passive wird Modalitäten (Eis, Hitze, Lasertherapie und elektrische Stimulation, um nur einige zu nennen). Aber mehr als oft nicht, Manuelle Therapie - ein Begriff, der viele Methoden der Wiederherstellung der Gewebefunktion wie Massage, Stretching und Bewegung umfasst - ist die Grundlage für die Bewertung und Behandlung von Verletzungen, sagt Reinold. Nur nicht zu antizipieren Hopping (oder Laufen, Schwimmen oder Hebe) wieder in Tätigkeit sofort. Laut Dr. Eugene Babenko, einem Physiotherapeuten in New York City, die durchschnittliche Dauer der Pflege für Muskel-Skelett (sprich: Knochen- und Muskelverletzungen) kann überall von vier bis sechs Wochen sein.

Die einzelnen Komponenten - die Behandlung

Die 8 Top Physical Therapy Methoden Explained

Bereit gehen auf dem Weg der Besserung zu bekommen? Bevor Sie zu Ihrem lokalen PT Büro blind, konsultiert Greatist mit Reinold und Babenko, um die wirksamsten Behandlungsmethoden für eine Vielzahl von Beschwerden, groß und klein brechen. Hinweis: Der folgende Abschnitt enthält allgemeine Einschätzungen, nicht dazu gedacht, den Platz von professionellen nehmen Arzt konsultieren, der auf einer Fall-zu-Fall-Basis variiert.

Manuelle Therapie

Beste für: Werbung für Verletzungen
Dieser praxisorientierte Ansatz trennt Physiotherapeuten aus anderen Heilpraktikern. Obwohl manuelle Therapie kann auf viele Dinge beziehen, Therapeuten verwenden üblicherweise gemeinsame Taktiken wie Stretching, Massage und Hands-on-Kräftigungsübungen, um den Körper in die richtige Bewegung und Mechanik umzuerziehen. "Manuelle Therapie ist ein hervorragendes Verfahren zur Entfernung Einschränkungen der Bewegungsfreiheit und den Patienten zu helfen besser zu bewegen", so Dr. Reinold. Er berät auch, dass manuelle Therapie sollte das Rückgrat eines jeden Behandlungsplan, nicht Modalitäten wie Eis und elektrische Stimulation zu bilden.

Eis

Am Besten für: Verletzungen, die Entzündung und Schwellung
Eis kann ein Hauptbestandteil der Schädigung Behandlung. Durch die Verengung der Blutgefäße nach der Anwendung, ist Eis ein effektiver Weg, um zu reduzieren und sogar verhindern Entzündung unmittelbar nach einer Verletzung. Kältetherapie kann auch verlassen das Gelenk beweglicher und Verbesserung der manuellen Therapie. Obwohl es schwierig ist, festnageln die effektivste Protokoll Anwendung Kühlakkus zu entzündeten Bereichen hat sich gezeigt, deutlich zu reduzieren Schwellungen in Weichteilverletzungen Ice Therapie: wie gut ist der Beweis? Mac Auley DC. Institut für Postgraduale Medizin und Health Science University of Ulster, Nordirland. International Journal of Sports Medicine, 2001 Juli, 22 (5): 379-84 Die Verwendung von Eis in der Behandlung akuter Weichteilverletzung: eine systematische Überprüfung von randomisierten kontrollierten Studien.. Bleakley C, McDonough S, MacAuley D. Rehabilitationswissenschaften Research Group, University of Ulster in Jordans, Antrim, Irland. American Journal of Sports Medicine, 2004 Jan-Feb; 32 (1): 251-61..

Wärme

Am Besten für: Unfälle mit Muskelkrämpfen und Dichtheit
Anwendung von Wärme hat sich gezeigt, Schmerzen zu verringern und die Mobilität nach einigen Verletzungen - vor allem solche, die Weichteile wie Muskeln, Sehnen und Bänder Oberflächliche Hitze oder Kälte für Rückenschmerzen. Französisch SD, Cameron M, Walker BF et al. Monash Institute of Health Services Research, Australasian Cochrane Zentrum, Monash Medical Centre, Clayton, VIC, Australien. Cochrane-Datenbank systematischer Review, 25. Januar 2006, (1): CD004750 Die Wärmeeinwirkung mit Stretch angewendet, um Bewegungsfreiheit zu erhöhen: eine systematische Überprüfung.. Nakano J, Yamabayashi C, Scott A, et al. Einheit Physikalische Therapie und Ergotherapie Wissenschaften, Graduate School of Health Sciences, Universität Nagasaki, Nagasaki City, Nagasaki, Japan. Physiotherapeuten in Sport 2012 August; 13 (3): 180-8. Epub 2011 29. Dezember Kalte Therapie von Sportverletzungen. Thorsson, O. Kliniskt fysiologiska Laboratoriet, Universitessjukhuset MAS, Malmö. Läkartidningen 2001 28. März; 98 (13):.. 1512-3 Durch das Gewebe geschmeidiger, kann der Therapeut besser dehnen Sie den betroffenen Bereich. Hinweis: Wärme ist nur ein Werkzeug, um den Therapeuten effektiver sein, Dr. Reinold sagt, es sollte nicht der Schwerpunkt der Behandlung planen.

Ultraschall

Am Besten für: Bindegewebe Verletzungen
Durch die Verwendung von Schallwellen (nicht nachweisbar für das menschliche Ohr), um Wärme tief im Körper zu erzeugen, kann Ultraschalltherapie helfen lockern Gewebe in der Vorbereitung für die manuelle Therapie oder Übung. Wie es funktioniert: Therapeuten verwenden Sie einen Zauberstab, um die Schallwellen direkt anwenden - und sicher - auf die Haut (leider nicht die magische Art!). Ultraschall hat sich auch gezeigt, dass Bandheilung Geschwindigkeit in unsere pelzigen Kollegen erhöhen (sprich: Ratten), obwohl weitere Studien erforderlich sind, um zu zeigen, ob das gleiche gilt für uns die wahre Wirkung von Ultraschall-Therapie auf die Reparatur von Achillessehnenverletzungen bei Ratten. Jackson BA, Schwane JA, Starcher BC. Ministerium für Gesundheit und Kinesiologie, University of Texas, Tyler, TX. Medizin und Wissenschaft in Sports und der Übung 1991 Februar; 23 (2): 171-6..

Low-Level-Laser

Am Besten für: Muskulös oder Bindegewebe Verletzungen
Lasertherapie verwendet bestimmte Wellenlängen des Lichts, um die Heilung zu fördern (auch unter der Haut, so dass Sie nicht das Gefühl, eine Sache). Best-Case-Szenario: Die Behandlung kann helfen, die Entzündung zu verringern, Muskel-Müdigkeit und Schmerzen Die Wirksamkeit von Low-Level-Laser-Therapie bei der Behandlung von Nackenschmerzen: eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse von randomisierten, Placebo oder aktive Behandlung kontrollierten Studien. Chow RT, Johnson MI, Lopes-Martins RA, et al. Nerve Research Foundation, Gehirn und Geist Research Institute, University of Sydney, Sydney, Australien. Lancet 2009 5. Dezember; 374 (9705): 1897-908. Epub 2009 Nov 13. Es kann auch ermöglichen es dem Therapeuten, das betroffene Gelenk um leichter mit weniger Beschwerden zu bewegen.

Zugkraft

Am Besten für: Bandscheibenvorfall
Wenn wir stehen, ist unsere Wirbelsäule konsistent tragen unser Gewicht, dass die Erhebung von Rückenschmerzen schwer, so Dr. Reinold. Traction besteht in der Trennung Wirbel um mehr Platz für Nerven und weniger Kompression auf Scheibenknorpel ermöglichen. Einige Untersuchungen zeigen, dass die Traktion kann wirksam zur Verringerung der Schmerzen und Verbesserung der Lebensqualität bei Patienten mit einem Bandscheibenvorfall Bandscheiben Konventionelle Physiotherapie mit Lendenwirbeltraktions sein; klinische Bewertung und Kernspintomographie zum Bandscheibenvorfall. Kamanli A, Karaca-Acet G, Kaya A, et al. Klinische Abteilung für Rheumatologie, Abteilung für physikalische Medizin und Rehabilitation, Firat Universität, Schule of Medicine, Elazig, Türkei. Bratislava Medical Journal, 2010; 111 (10):.. 541-4 Und da es sich nicht um unter das Messer, das kann eine wirksame Behandlungsoption für die, die nicht eine lange Erholung leisten können.

Funktionelle Elektrostimulation

Am besten für die Wiederherstellung von Muskelkraft
Es ist elektrisch - nicht wirklich. Die elektrische Stimulation, die auch als ESTIM bezeichnet, ist eine gemeinsame Behandlung Option, um Muskelfunktion nach einer traumatischen Verletzung wiederherzustellen. Durch Anlegen einer geringen, aber stetigen elektrischen Reiz, können Therapeuten Kontraktionen von Muskeln, die sonst ruhenden bleiben kann dazu führen. Dies führt zu einer Wiederherstellung der richtigen Bewegung und Funktion eher als sich auf Bewegung allein. Während ESTIM kann Bewegung in jedem Fall nicht wiederherstellen, Forschung zeigt, kann Erholung nach ACL und Kniegelenksersatz im Laufe von wenigen Wochen Neuromuskuläre Elektrostimulation zu beschleunigen. Eine Übersicht und ihre Anwendung in der Behandlung von Sportverletzungen. See DA. Abteilung für Physiotherapie, Northeastern University, Boston, MA. Sportmedizin, 1992 May; 13 (5):.. 320-36 Zusätzliche Forschung bestätigt die Verwendung von ESTIM als eine wirksame Behandlungsoption, um Funktion in gelähmte Patienten (Patienten mit einem Körperseite gelähmt) Auswirkungen der funktionellen Elektrostimulation auf Wiederherstellung oberen Extremität Motorik und Schulterbewegungs in gelähmte Patienten. Wang RY, Yang YR, Tsai MW et al. Fakultät für Physiotherapie, Nationalen Yang-Ming University, Taipei, Taiwan, VR China. American Journal of Physikalische Medizin und Rehabilitation 2002 April; 81 (4): 283-90..

Übung

Beste für: Andere Verletzung gesunden nach der Behandlung zu bleiben
Es mag selbstverständlich klingen, aber Übung ist ein Go-to-Strategie zu behandeln und zu verhindern, dass Schmerzen. Aber das sind nicht irgendein Lauf von der Mühle Übungen - sie sind handverlesen, um Patienten besser zu bewegen durch die Stärkung der Muskeln und gezielte Behandlung aller muskulären Dysbalancen, die bestehen können, so Dr. Babenko. Auch, denken Sie daran, dass viele Verletzungen können aus einer sitzenden und sich wiederholenden Lebensstil auftauchen (oder wiederholen), erklärt Dr. Reinold. (Denken Sie: gebeugt über den Computer oder besessen, dass Instagram-Feed.) Mit der Durchführung jeder Art regelmäßige Bewegung, die selbst mit den sitzenden Tag-zu-Tag können gemeinsam nagende Schmerzen zu vermeiden.

Ready to heraus überprüft werden? Viele Patienten können auf die Therapie von ihren Hausärzten nach einer ersten Untersuchung bezeichnet. Zusätzlich jetzt neue state-by-Zustand einen direkten Zugang Gesetze erlauben die Schmerzen, um direkt zu den lokalen Therapeuten Kopf (überprüfen Sie die staatlichen Vorgaben für Einzelheiten).

Disclaimer: Bitte beachten Sie, dass keine dieser Informationen sollten professionelle medizinische Beratung ersetzen. Immer mit einem Arzt oder Physiotherapeuten zuerst einmal diese Schmerzen entstehen!

Besonderer Dank geht an Greatist Experten Dr. Mike Reinold und Dr. Eugene Babenko für ihre Hilfe bei diesem Artikel.

Haben Sie eine dieser Therapien ausprobiert? Haben Sie irgendwelche anderen hinzuzufügen? Teilen, in den Kommentaren unten oder nehmen Sie Kontakt mit dem Autor auf Twitter unterJeremeyD.

Foto: Bigstock

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