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Diese App lehrt, schnelle Wege, um mit Stress umzugehen

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Diese App lehrt, schnelle Wege, um mit Stress umzugehen
Lantern App

Mit der heutigen Always-on-Welt, ist es schwer, nicht überfordert fühlen. Ein wenig Stress hier und da ist eine gute Sache, es unseren kognitiven Fähigkeiten tatsächlich verbessert. Aber wenn es chronische Werte erreicht, kann er alles von unsere Aufgabe, unsere Essgewohnheiten beeinflussen. In diesen Momenten, wir ein wenig Hilfe gebrauchen könnte.

Weshalb wir wandte sich an Lantern: Das Unternehmen bietet Web- und App-basierte Hilfe durch personalisierte, one-on-one Coaching. Beginnen Sie, indem sie eine fünfminütige Quiz und die besten Track-Stress, Angst oder Körperbild-und Coach für Sie zu bestimmen.

Jedes Mal, wenn Sie sich anmelden, Ihr Coach ein kurzes Update senden. Dann sind Sie hier eine 10-minütige Lektion, in dem Sie ein Werkzeug oder Technik zu erlernen behandelt sind. Wir lieben, wie Lantern Löffel-Feeds diese Strategien, von Tracking automatischen Gedanken zu kognitiven Reframing, in einer einfach zu verdauen Weise. (Wir wendeten sie in realen Situationen fast sofort.)

Best of all, wenn das Leben wirft Sie Curveballs, ist die Unterstützung nur einen Klick entfernt. Jedesmal, wenn ein drängendes Problem kam, unser Trainer reagierte innerhalb von wenigen Stunden. Lantern ist ein bisschen teuer-it'll Sie zurück $ 49 pro Monat, aber es ist das einzige, was uns geholfen hat Bewältigung chronischer Stress. Jeder beginnt mit einem kostenlosen 7-Tage-Testversion, plus das Unternehmen bietet Greatist Lesern einen 40 Prozent Rabatt, wenn sie den Code GREAT an der Kasse.

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