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Ferien Frühstück backen

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May 4 category:Lebensmittel

Ferien Frühstück backen

Von Betty Soul Food Collection ... Schmücken Sie Ihren Urlaub Tisch mit einem fabelhaften Brunch Kasserolle, fröhlich mit roten und grünen Paprika und Wurst, Zwiebeln, Cheddar-Käse und eine perfekte no-fuss Kruste geschmückt.

  • Zubereitungszeit 20 Minuten
  • Gesamtzeit 50 min
  • 8 Portionen

Zutaten

1
Paket (12 Unzen) Groß Wurst
1/3
Tasse gehackte Zwiebel
1/3
Tasse gehackte grüne Paprika
1/3
Tasse gehackte rote Paprika
10
Eier
1
Tasse zerfetzt Cheddar (4 oz)
1
kann (16,3 Unzen) Pillsbury ™ Grands! ™ Flaky Schichten gekühlt Original Kekse

Anfahrt

  • 1 Backofen auf 375 ° F. Spray 13x9-Zoll (3-Quart) Auflaufform einfetten. In 10-Zoll-Pfanne braun Wurst, Zwiebeln und Paprika; gut abtropfen lassen.
  • 2 In großen Schüssel schlagen Eier. Stir in Käse und Wurstmasse. Separate Teig in 8 Kekse. Drücken Sie Kekse in unten in Auflaufform. Gießen Wurstmasse über Keks Kruste.
  • 3 Backen Sie 25 bis 30 Minuten oder bis Ei-Mischung gesetzt und Rinde ist tief goldbraun sind. Cool 5 Minuten vor dem Servieren.



Tipps

Experten-Tipps

Eine Platte mit gemischten frischen Früchten der Saison ist die perfekte Start mit diesem herzhaften Frühstück Gericht.


Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion

Kalorien
410
(
Kalorien aus Fett
230),

% GDA

Gesamtfett
26g
26%
(Gesättigte Fettsäuren
9g
9%
Trans-Fettsäuren
3 1/2 g
3 1/2%
)
Cholesterin
295mg
295%;
Natrium
870mg
870%;
Kohlenhydrate gesamt
25g
25%
(Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
7g
7%
)
Protein
19g
19%
;

% GDA *:

Vitamin A
15%;
Vitamin C
15%;
Kalzium
15%;
Eisen
15%;

Umtausch:

1 Starch; 0 Fruit; 02.01 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 0 fettreichen Fleisch; 2 1/2 Fett;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

1 1/2

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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