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Gebackene Chorizo ​​Chili Quesadilla

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Gebackene Chorizo ​​Chili Quesadilla

Viele melty Käse macht diese mexikanischen Stil Fleischpastete Familien beliebt!

  • Zubereitungszeit 30 Minuten
  • Gesamtzeit 1 Stunde 25 min
  • 8 Portionen

Zutaten

1
Box (10 oz) Green Giant ™ Niblets® froren Mais und Butter-Sauce
10
oz Mett Chorizo
1/2
Tasse gehackte Zwiebel
1/4
Tasse Tomatenmark
1
kann (15 Unzen), schwarze Bohnen, entleert, gespült
1
Box Pillsbury ™ Kühltortekrusten, weich wie auf Feld gerichtet
2
Tassen geschreddert Pfeffer Jack Käse (8 oz)

Anfahrt

  • 1 Backofen auf 375 ° F. Mikrowelle Mais als auf Feld gerichtet. Beiseite stellen.
  • 2 Inzwischen Wärme 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Chorizo, Zwiebel und Tomatenmark; kochen 6-8 Minuten unter häufigem Rühren, oder bis gründlich gekocht. In Mais und Bohnen; kochen 2-3 Minuten länger, dabei gelegentlich umrühren, bis alles vollständig aufgeheizt.
  • 3 Rollen Sie einen Tortenboden auf große ungreased oder Pergament-gezeichnete Backblech; bestreuen 2/3 Tasse des Käses über Kruste innerhalb 1 Zoll von Rand. Top mit Chorizo ​​Mischung und 2/3 Tasse des restlichen Käse.
  • 4 Befeuchten Rand der Kruste mit Wasser. Top mit zweiten Kruste; Rollrand nach innen, berührt zu versiegeln. Schneiden Sie 3 Schlitze in oberen Kruste. Backen Sie 30 bis 40 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Aus dem Ofen nehmen; bestreichen und mit restlichen 2/3 Tasse Käse. Bake 3 bis 4 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist. Lassen Sie Standplatz 10 Minuten.

Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion

Kalorien
570
(
Kalorien aus Fett
320),

% GDA

Gesamtfett
35g
35%
(Gesättigte Fettsäuren
16g
16%
Trans-Fettsäuren
0g
0%
)
Cholesterin
65 mg
65%;
Natrium
1190mg
1190%;
Kohlenhydrate gesamt
42g
42%
(Ballaststoffe
5g
5%
Zucker
2g
2%
)
Protein
20g
20%
;

% GDA *:

Vitamin A
10%;
Vitamin C
2%;
Kalzium
20%;
Eisen
10%;

Umtausch:

1 Starch; 0 Fruit; 2 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 1/2 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 2 High-Fat Fleisch; 3 1/2 Fett;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

3

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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