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Gegrillter Tilapia Spinatsalat

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Gegrillter Tilapia Spinatsalat

Es ist erstaunlich, wie weit ein wenig Fisch vom Grill gehen wird.

  • Zubereitungszeit 10 Minuten
  • Gesamtzeit 25 Minuten
  • Portionen 2

Gegrillter Tilapia Spinatsalat

Zutaten

1
Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl
8
oz geschnitten Baby bella Pilze
1
Cup in Scheiben geschnittene Zucchini
1
Prise grobes Salz und frisch gemahlener Pfeffer, plus mehr zum Würzen von Fisch
3
EL Honig
1
EL frischer Limettensaft
2
frische Tilapia Filet
3
Tassen Baby-Spinat
1
Tasse Kirschtomaten, halbiert
1/2
Tasse kandierte Pekannüsse
4
EL Lieblings Flaschen Kalk-Vinaigrette

Anfahrt

  • 1 Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Medium hoch. Die Champignons und Zucchini, würzen mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen und anbraten für ca. 5 Minuten, bis sie weich und beginnt zu braun. Aus der Pfanne nehmen und beiseite warm zu halten.
  • 2 In einer kleinen Schüssel wischen den Honig und Zitronensaft zusammen.
  • 3 vorheizen eine Indoor oder Outdoor-Grill bei mittlerer Temperatur. Bestreichen mit Kochspray. Saison der Fisch auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Grill. Grill für ca. 3 Minuten auf jeder Seite, Bürsten den Fisch mit dem Honig Kalk Glasur.
  • 4 Teilen Sie die Spinatblätter über zwei große Teller. Ordnen Sie den Fisch vom Grill über den Spinat, gefolgt von den geröstetem Gemüse. Streuen Sie die Kirschtomaten und kandierte Nüsse in den Salaten. Leicht Strich mit Lieblings-Kalk-Vinaigrette.
  • 5 Sofort servieren!

Nährwerte

Keine Nährwertinformationen für dieses Rezept erhältlich

Siehe Schritt für Schritt

Gegrillter Tilapia Salat

Fischsalate, für den Sieg.

Manchmal gehe ich durch Mega Mama Fisch Phasen. Wie gerade jetzt, in diesem ernsthaft lächerlich Hitze, ich bin in einer Gesamtfischphase. Und ich weiß, dass Fisch hat absolut nichts mit Hitze zu tun, oder die Mengen an Schweiß Eimer, die aus meinem erschöpften Poren, die ich wahrscheinlich sollte nicht gerade eingegeben haben speien.

Aber ich bin in ihm. Und ich werde, es zu besitzen. Der Fisch, nicht den Schweiß. Na ja, okay, ich werde das auch besitzen. Und ich werde aufhören, darüber zu reden. Zur Zeit.

Ich liebe vor allem Fisch auf einem Salat. Etwas darüber, wie es Flocken auseinander alle schön über ein Bett von Greens und geröstetem Gemüse macht mich zittern. AND, bekommen diese. Ich habe eine einfache wenig Honig und Kalk Glasur zu beschichten, die Fische, wie es wird gegrillt. Es gibt eine Chance, die sich auf meinen Mund wie Lipgloss endete Glasur. Ich werde weitermachen und besitzen das auch.

Okay, wir machen vom Grill Tilapia Salat!

Schnappen Sie sich ein paar frische Tilapia Filet, etwas Spinat, Champignons, Zucchini, Tomaten, Honig, Limette, einige kandierte Nüsse (das tut mir leid, aber es gibt kein Leben ohne sie) und Ihre Lieblings-Flaschen Kalk Vinaigrette. Was ich nicht fotografieren mir, weil ich denke, dass meine Haare Feuer fangen dann rechts.

Gegrillter Tilapia Spinatsalat

Holen Sie sich Ihre gute Gemüse und sautierten. Es war schon eine Weile her, dass ich Pilze hatte, so dass sie benötigen, um ihre Marmelade auf dieser Salat zu bekommen. Entfernen Sie von der Hitze und decken sich warm zu halten, während Sie den Rest der Mahlzeit zuzubereiten.

Gegrillter Tilapia Spinatsalat

Verquirlen ca. 3 Esslöffel Honig und einem Esslöffel Limettensaft. Probieren Sie, daß. UM JA.

Gegrillter Tilapia Spinatsalat

Zeit zu grillen! Auf einer Innen- oder Außengrill Sie nur Grill die Fische und bürsten Sie jede Seite mit der Glasur für etwa 6 Minuten insgesamt. Ich habe vergessen zu fotografieren die tatsächliche Grillen, weil mein Mann hatte gerade mich mit Sheryl Crow Tickets überrascht und uhhh, bin ich sicher, Sie verstehen können.

Aber sehen Sie!

Gegrillter Tilapia Spinatsalat

Sie sollten leicht zu wissen, Tilapia Flocken, so dass, wenn Sie gehen, um die Fische zu drehen, nicht bekommen, entmutigt, wenn es Flocken auseinander auf Sie. Mir hat. Ich werde einfach weitermachen und besitzen das auch. Ich bin Eigentümer eine Menge Dinge, noch heute! Das fühlt sich gut.

Gegrillter Tilapia Spinatsalat

Fisch, Gemüse, Spinat, kandierte Nüsse und frischen Tomaten mit etwas Limettenvinaigrette. Machen Sie ihr passieren!

* Bev versucht, aufhören, über so viel Schweiß. Vielen Dank für Ihre Geduld. Weitere Überlegungen, besuchen ihr Blog Bev Köche und ihre Esslöffel Profil.

In Rezept

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