Current position: Home>>Lebensmittel>>Gesunde Mahlzeiten Montag: Mini-Eiweiß-Omelette Rezept

Gesunde Mahlzeiten Montag: Mini-Eiweiß-Omelette Rezept

Advertisement

Gesunde Mahlzeiten Montag: Mini-Eiweiß-Omelette Rezept


Gesunde Mahlzeiten Montag: Mini-Eiweiß-Omelette Rezept


I Liebe, die in Muffinformen Backen in letzter Zeit. Ich fand dieses Rezept aus einem alten Familienspaß Magazin und änderten sich die Dinge um ein wenig sie gesünder zu machen.

Zutaten:

12 Eier

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Toppings Sie in Ihrem Omeletts möchten, wie zum Beispiel:

Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Grün und Paprika, frische Champignons, Tomaten, Käse, Putenschinken und Schinken

Anfahrt:

Den Backofen auf 350 Grad.

Sprühen Sie den Muffinblech mit Antihaft-Koch-Spray, dann knacken ein Ei in jedes Muffinblech Loch. Ich habe die Hälfte von ihnen mit nur Eiweiß und die andere Hälfte der gesamten Ei (Eigelb und Eiweiß).

Sobald Sie sie in der Dose zu knacken, nehmen Sie eine Gabel und zerschlagen das Joch und mischen um das Eiweiß. Mit Salz und Pfeffer nach Bedarf.

Dann fügen Sie 2 Esslöffel der Gemüse / Toppings Sie in jede Dose mögen.
Streuen Sie ein wenig Käse an der Spitze.

Legen Sie in den Ofen und kochen für 20 Minuten oder bis die Eier sind ein wenig braun an der Spitze. Warten Sie ein paar Minuten, dann knallen sie mit einer Gabel einstechen.

12 Ei Omeletts gibt eine Menge für unsere kleine Familie so fror ich einige hatten wir sie zum Frühstück ein paar Tage später.

Gesunde Mahlzeiten Montag: Mini-Eiweiß-Omelette Rezept
\

Sie mögen vielleicht auch:

Schinken, Ei und Käse-Frühstück-Rolle-Ups

Wurst-Frühstück-Kasserolle-Rezept

Kokoskruste Französisch Toast

Baked Apple Pie Französisch Toast Rezept

Churro Waffeln

CopyRight © 2019 salemcoc.com All Right Reserved. webmaster#salemcoc.com 14 q. 0.304 s.