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Greatist Workout des Tages: 21. August Mittwoch

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Willkommen auf der Kreislauf der GWODs von Kelvin Gary und Katherine Simmons von Body Space Fitness entwickelt! Hinweis: Übung Beschreibungen mit Video-Verbindungen werden unter dem Bild enthalten.

Haben Gedanken über die neue grafische Gestaltung Greatist des Workouts des Tages? Mailen Sie uns an gwod [at] greatist.com!

Greatist Workout des Tages: 21. August Mittwoch

· Wenn Sie eine Hantel für Ihre Kniebeugen verwenden, drücken Sie wird als "Thruster" von Crossfitter. Erfahren Sie mehr über gute Strahlruder Form.

· Ein einzelner Arm über den Kopf Hantel drücken Sie, Ihren ganzen Körper, nicht nur einen Arm zu engagieren! Dieses kurze Video erklärt die einzelnen Arm Overhead-Presse.

Tags: GWOD

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