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Intelligente Wege zur Übertraining, Digital entgiftet und Mehr vermeiden

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Schönen Sonntag! Wie immer Links Wir Liebe bringt Ihnen unsere Lieblings Gesundheit und Fitness Inspiration aus dem Web. Diese Woche haben wir Tipps, wie Sie vermeiden, arbeitet zu viel, und eine Liste der Urlaub Kurzurlaube, wo Menschen buchstäblich ziehen. Wir wollen etwas Liebe und Anteil kick-ass-Gehalt in der Wellness-Welt zu zeigen, so hier finden Sie unsere Auswahl:

Intelligente Wege zur Übertraining, Digital entgiftet und Mehr vermeiden

Fitness
Die besten 7 Möglichkeiten, Übertraining vermeiden - CoachUp
Zu viele Reisen in die Turnhalle, Spur, Spin-Klasse, oder "Feld" kann zu einer Überlastung führen Übung. Schauen Sie sich diese Tipps zu meiden Übertraining, während Sie gesund und fit.

Die Gesundheit
9 Natrium Schocker in Ihrer täglichen Diät - Herren-Fitness
Nicht nur verzichten, das Bestehen der Salz - Brot, Müsli, und sieben weitere hinterhältige Lebensmittel verpacken in mehr Natrium als wir denken können.

Glück
6 Tech-Free Reisen - SELF
Manchmal müssen wir alle, um sich zu erfrischen adn wieder in die Grind ziehen. Schauen Sie sich diese Urlaubsorte, wo (Keuchen!) Wifi ist nicht inbegriffen.

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Springseile sind nicht nur für den Spielplatz. Schauen Sie sich dieses Springseil-meets-burpee- Training, das die Herzfrequenz (und dann einige) in kürzester Zeit aufstehen werde.

Grab-Bag
Wie man (ein für allemal) Break Free von OCD Habits - Nia Shanks
Diese super hilfs Artikel ist eine für alle, die mit ungesunden Essgewohnheiten gekämpft hat must-read. Geben Sie ihm einen Lese- und starten Sie Ihre Gewohnheiten zum Besseren!

[Hinweis: Die hier gesammelten Geschichten sind von externen Quellen, die nicht immer folgen strengen (und super) Forschungsstandards Greatist ist.]

Foto von Ben Draper

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