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Layered Ranch Taco Dip

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Layered Ranch Taco Dip

Ihre Gäste werden in dieser festlichen dip graben, mit cremigen Ranch Dressing Aromen Mischen mit geriebenem Käse, Oliven und andere traditionelle Taco Zutaten.

  • Zubereitungszeit 20 Minuten
  • Gesamtzeit 20 Minuten
  • 16 Portionen

Zutaten

1
kann (16 Unzen) Old El Paso ™ traditionellen gebackenen Bohnen
1
Behälter (8 oz) Sauerrahm
1
Paket (0,4 Unzen) Ranch Dressing-Mix (Buttermilch Rezept)
2
kleine Tomaten, entkernt, fein gehackt
1/2
Tasse geschnittene reifen Oliven, abgetropft
6
Medium grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten (6 Esslöffel)
1/2
Medium rote Paprika, gehackt
1
Tasse zerfetzt Cheddar (4 oz)
16
oz Tortillachips

Anfahrt

  • 1 Am flachen 10- bis 12-Zoll-Platte, verbreiten gebackenen Bohnen. In kleinen Schüssel mischen Sauerrahm und Dressing mischen; verteilt auf Bohnen.
  • 2 Top mit Tomaten, Oliven, Zwiebeln und Paprika; mit Käse bestreuen. Servieren mit Tortilla Chips.



Tipps


Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion

Kalorien
240
(
Kalorien aus Fett
120),

% GDA

Gesamtfett
13g
13%
(Gesättigte Fettsäuren
4g,
4%
Trans-Fettsäuren
0g
0%
)
Cholesterin
20mg
20%;
Natrium
400mg
400%;
Kohlenhydrate gesamt
25g
25%
(Ballaststoffe
3g
3%
Zucker
2g
2%
)
Protein
6g
6%
;

% GDA *:

Vitamin A
10%;
Vitamin C
20%;
Kalzium
8%;
Eisen
10%;

Umtausch:

1 1/2 Starch; 0 Fruit; 0 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 0 fettreichen Fleisch; 2 1/2 Fett;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

1 1/2

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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