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One-Pan Pasta und Fleischbällchen

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One-Pan Pasta und Fleischbällchen

Vier Zutaten ist alles, was Sie für eine einfache italienische Nacht brauchen!

  • Zubereitungszeit 5 min
  • Gesamtzeit 30 Minuten
  • 4 Portionen

Zutaten

1
Tasse Wasser
1
Glas (25,5 Unzen) Muir Glen ™ Bio Pasta-Sauce (Geschmack egal)
1 1/2
Tassen ungekochten Makkaroni
20
gefrorenen gekocht im italienischen Stil oder regelmäßige Fleischbällchen (1 inch)
1
kann (2 1/4 Unzen) in Scheiben geschnitten reifen Oliven, abgetropft
Geriebener Parmesan, wenn gewünscht

Anfahrt

  • 1 In 10-Zoll-Pfanne, Hitze Wasser und Pasta-Sauce zum Kochen. Stir in Makkaroni, Frikadellen und Oliven. Zurück zum Sieden.
  • 2 Hitze auf Medium. Zu decken; Kochen 15 bis 20 Minuten, gelegentlich umrühren, bis Teigwaren zart ist. Mit Käse bestreuen.



Tipps


Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion

Kalorien
790
(
Kalorien aus Fett
290),

% GDA

Gesamtfett
32 g
32%
(Gesättigte Fettsäuren
10 g,
10%
)
Cholesterin
145 mg
145%;
Natrium
1940 mg
1940%;
Kohlenhydrate gesamt
92 g
92%
(Ballaststoffe
6 g
6%
)
Protein
39 g
39%
;

% GDA *:

Vitamin A
30%;
Vitamin C
26%;
Kalzium
14%;
Eisen
40%;

Umtausch:

5 1/2 Starch; 2 Gemüse; 3 Hoch Fat Fleisch;

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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