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Pesto-Hähnchen Manicotti

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Pesto-Hähnchen Manicotti

Clever Schritten und einfachen Zutaten, wie bereit Pesto und vorgeschnittenen Chicken, die Ihnen helfen perfekt gefüllte Nudeln in weniger Zeit zu machen.

  • Zubereitungszeit 20 Minuten
  • Gesamtzeit 1 Stunde 15 Minuten
  • Portionen 7

Zutaten

1
Glas (16 Unzen) Alfredo Pasta-Sauce
1 1/2
Tassen Wasser
1
Teelöffel Knoblauchpulver
1
Paket (1 1/4 lb) rohem Hühnerbrust Ausschreibungen (nicht paniert) (14 Angebote)
1
Teelöffel italienischen Gewürzen
14
ungekocht manicotti Muschelnudeln (8 oz)
2
Tassen geschreddert Mozzarella-Käse (8 oz)
1
große Tomate, gehackt (1 Tasse)
1/3
Tasse Basilikumpesto

Anfahrt

  • 1 Backofen auf 375 ° F. In mittelgroßen Schüssel mischen Pasta-Sauce, Wasser und Knoblauchpulver. In ungreased 13x9-Zoll (3-Quart) Glas-Auflaufform, verteilt über ein Drittel (1 Tasse) der Pasta-Sauce Mischung.
  • 2 In der mittleren Schüssel, streuen Chicken mit italienischen Gewürzen. Stuff Huhn in ungekocht Manicotti Schalen. Zeigen Muscheln auf Pasta-Sauce in der Backform. Strömen restliche Pasta-Sauce Mischung gleichmäßig über Schalen, vollständig abdeckt.
  • 3 Mit Folie abdecken. Backen Sie 45 bis 50 Minuten oder bis Muscheln zart sind. Mit Käse bestreuen. Backen Sie aufgedeckt 2-4 Minuten länger, oder bis der Käse geschmolzen ist. Das Ganze mit Tomate. Servieren mit Pesto.



Tipps

Experten-Tipps

Weitere Knoblauchgeschmack, verwenden Sie eine Knoblauch-Geschmack Alfredo Sauce.


Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion

Kalorien
600
(
Kalorien aus Fett
310),

% GDA

Gesamtfett
34g
34%
(Gesättigte Fettsäuren
18g
18%
Trans-Fettsäuren
1g
1%
)
Cholesterin
120mg
120%;
Natrium
610 mg
610%;
Kohlenhydrate gesamt
35g
35%
(Ballaststoffe
2g
2%
Zucker
2g
2%
)
Protein
37g
37%
;

% GDA *:

Vitamin A
20%;
Vitamin C
4%;
Kalzium
40%;
Eisen
10%;

Umtausch:

2 1/2 Starch; 0 Fruit; 0 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 Sehr mageres Fleisch; 4 Lean Fleisch; 0 fettreichen Fleisch; 4 Fat;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

2

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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