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Slow-Cooker Südwesten Artischocke und Spinat-Bad

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Slow-Cooker Südwesten Artischocke und Spinat-Bad

Standard-Spinat Artischocken-Dip, erhält einen mexikanischen Look mit dem Zusatz von gehackten grünen Chili und Pfeffer Jack Käse.

  • Zubereitungszeit 10 Minuten
  • Gesamtzeit 2 Stunden 15 Minuten
  • 26 Portionen

Zutaten

1
kann (14 Unzen), Artischockenherzen, abgetropft, grob gehackt
1
Box (9 Unzen) Green Giant ™ gefroren Spinat, aufgetaut, drückte ablaufen
1
Paket (8 oz) Frischkäse, in Würfel geschnitten, weich
1
kann (4.5 oz) Old El Paso ™ gehackte grüne Chilies, undränierten
1/2
Medium rote Paprika, gehackt (etwa 1/2 Tasse)
1/2
Tasse zerfetzt Pfeffer Jack Käse (2 oz)
1
Beutel (14 Unzen) Rundtortillachips

Anfahrt

  • 1 Spray 1- bis 1 1/2-Liter Schmortopf mit Kochspray. In mittelgroßen Schüssel mischen Sie alle Zutaten außer Pfeffer Jack Käse und Tortilla-Chips; Löffel in Kocher.
  • 2 Abdeckung; kochen bei schwacher Hitze Einstellung 2 bis 3 Stunden.
  • 3 Stir Pfeffer Jack Käse in Artischocke Mischung. Zu decken; kochen bei schwacher Hitze Einstellung ca. 5 Minuten mehr oder bis der Käse geschmolzen. Servieren mit Tortilla Chips.



Tipps

Experten-Tipps

Dieser leckere Variante Spinat und Artischocken-Dip kann auch mit Scheiben von Französisch Brot serviert werden.


Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion

Kalorien
130
(
Kalorien aus Fett
70),

% GDA

Gesamtfett
7g
7%
(Gesättigte Fettsäuren
3g,
3%
Trans-Fettsäuren
0g
0%
)
Cholesterin
10mg
10%;
Natrium
150mg
150%;
Kohlenhydrate gesamt
12g
12%
(Ballaststoffe
2g
2%
Zucker
0g
0%
)
Protein
2g
2%
;

% GDA *:

Vitamin A
20%;
Vitamin C
4%;
Kalzium
4%;
Eisen
4%;

Umtausch:

1 Starch; 0 Fruit; 0 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 0 fettreichen Fleisch; 1 Fat;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

1

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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