Current position: Home>>Lebensmittel>>Slow-Cooker Taco Joes

Slow-Cooker Taco Joes

Advertisement

Slow-Cooker Taco Joes

Gebackenen Bohnen, Enchilada Soße, Taco Würzmischung und Salsa Tex legte eine Runde auf Sloppy Joes.

  • Zubereitungszeit 15 Minuten
  • Gesamtzeit von 4 Stunden 15 Minuten
  • 25 Portionen

Zutaten

3
lb mageres (mindestens 80%) Hackfleisch
1
kann (16 Unzen) Old El Paso ™ gebackenen Bohnen
1
kann (10 oz) Old El Paso ™ Enchilada Soße
1
Paket (1 oz) Old El Paso ™ 40% weniger Natrium-Taco Würzmischung
1
Glas (16 Unzen) Old El Paso ™ Thick 'n Chunky Salsa
25
Hot-Dog-Brötchen oder Bratwurst, Split
3
Tassen geschreddert mexikanischen Käsemischung (12 Unzen)
3
Tassen Blattsalat
2
große Tomaten, gehackt (2 Tassen)
1
Behälter (12 Unzen) Sauerrahm

Anfahrt

  • 1 In 12-Zoll-Pfanne, kochen Rindfleisch bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren, bis braun; abtropfen lassen. In 3 1 / 2- bis 4-Quart-Schmortopf, statt Rindfleisch. Stir in gebackenen Bohnen, Enchilada Soße, Taco Würzmischung und Salsa.
  • 2 Zugedeckt bei schwacher Hitze Einstellung 4 bis 6 Stunden.
  • 3 Um zu dienen, füllen jedes Brötchen mit etwa 1/3 Tasse Rindfleischmischung geben und mit Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm.

Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Sandwich

Kalorien
320
(
Kalorien aus Fett
140),

% GDA

Gesamtfett
15g
15%
(Gesättigte Fettsäuren
7g,
7%
Trans-Fettsäuren
1g
1%
)
Cholesterin
55 mg
55%;
Natrium
680 mg
680%;
Kohlenhydrate gesamt
29g
29%
(Ballaststoffe
2g
2%
Zucker
3g
3%
)
Protein
18g
18%
;

% GDA *:

Vitamin A
10%;
Vitamin C
4%;
Kalzium
20%;
Eisen
15%;

Umtausch:

2 Starch; 0 Fruit; 0 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 0 fettreichen Fleisch; 1 1/2 Fett;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

2

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

Tags:

CopyRight © 2018 salemcoc.com All Right Reserved. webmaster#salemcoc.com 14 q. 0.325 s.