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Sorbet und Melone

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Sorbet und Melone

Wer würde nicht gerne diese frischen Früchten und Sorbet Combo ?!

  • Zubereitungszeit 15 Minuten
  • Gesamtzeit 15 Minuten
  • 6 Portionen

Zutaten

1
Medium Honigmelone
1
Pint (2 Tassen) Zitronensorbet
1 1/2
Tassen frischen Himbeeren
6
EL Melonenlikör oder Crème de Menthe Sirup

Anfahrt

  • 1 Schneiden Sie Melone der Länge nach in die Hälfte; entkernen. Cut Melone in 4.1-Zoll-Scheiben; wegschneiden Rinde. Schneiden Sie Scheiben in zwei Hälften.
  • 2 Für jede Portion, arrangieren 5 halbe Scheiben Melone in Fächerform auf Teller. Zeigen 1 Kugel Sorbet an der Basis der Scheiben. Das Ganze mit 1/4 Tasse Himbeeren. Nieselregen mit 1 Esslöffel Likör.



Tipps

Experten-Tipps

Bereiten Melonenscheiben vor. Zeigen auf flachen Platte, Abdeckung und kühlen Sie bis Umhüllungzeit.

Garnieren Sie jede Platte mit einem frischen Zweig Minze.


Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion

Kalorien
200
(
Kalorien aus Fett
10),

% GDA

Gesamtfett
1g
1%
(Gesättigte Fettsäuren
1 g,
1%
)
Cholesterin
0mg
0%;
Natrium
45 mg
45%;
Kohlenhydrate gesamt
45g
45%
(Ballaststoffe
4g
4%
)
Protein
2g
2%
;

% GDA *:

Vitamin A
4%;
Vitamin C
100%;
Kalzium
4%;
Eisen
2%;

Umtausch:

0 Starch; 3 Obst; 0 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 0 fettreichen Fleisch; 0 Fett;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

3

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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