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Speck-Pfannkuchen mit Ahornsirup-Erdnussbutter

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July 3 category:Lebensmittel

Speck-Pfannkuchen mit Ahornsirup-Erdnussbutter

Frühstück fertig in 35 Minuten! Genießen Sie herzhafte Speckpfannkuchen, die mit Bisquick® Mix gemacht hat und serviert mit Ahornsirup und Erdnussbutter.

  • Zubereitungszeit 35 Minuten
  • Gesamtzeit 35 Minuten
  • 5 Portionen

Zutaten

Maple Syrup-Erdnussbutter

3
Esslöffel Erdnussbutter
1
Esslöffel Butter oder Margarine, weich
1/2
Tasse Ahorn-Sirup

Pancakes

2
Becher Ursprüngliche Bisquick ™ Mix
3/4
Tasse Milch
1/4
Tasse Ahorn-Sirup
2
Eier
1/2
Tasse echten Speck (ab 3-Unze-Paket)

Anfahrt

  • 1 In kleinen Schüssel schlagen Erdnussbutter und Butter mit elektrischen Mixer bei geringer Geschwindigkeit, bis glatt. Schlagen Sie in 1/2 Tasse Sirup, bis gut vermischt.
  • 2 Wärmeantihaft-Bratpfanne bis 350 ° F oder Hitze 12-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.
  • 3 In einer mittelgroßen Schüssel, rühren alle Pfannkuchen Zutaten außer Speck mit Schneebesen oder einer Gabel, bis gemischt. Stir in Speck.
  • 4 Für jeden Pfannkuchen, gießen Sie etwas weniger als 1/4 Tasse Teig auf heißen Bratpfanne. Kochen Sie 2 bis 3 Minuten oder bis Kanten sind trocken. Schalten; kochen anderen Seiten goldbraun braten. Servieren Sie Pfannkuchen mit Sirup.

Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Portion

Kalorien
510
(
Kalorien aus Fett
180),

% GDA

Gesamtfett
19g
19%
(Gesättigte Fettsäuren
6g
6%
Trans-Fettsäuren
2g
2%
)
Cholesterin
105 mg
105%;
Natrium
900 mg
900%;
Kohlenhydrate gesamt
71g
71%
(Ballaststoffe
2g
2%
Zucker
22g
22%
)
Protein
13g
13%
;

% GDA *:

Vitamin A
6%;
Vitamin C
0%;
Kalzium
10%;
Eisen
10%;

Umtausch:

2 Starch; 0 Fruit; 2 1/2 Andere Kohlenhydrate; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 Sehr mageres Fleisch; 0 Lean Fleisch; 1 High-Fat Fleisch; 2 Fett;

Carbohydrate Wahlmöglichkeiten:

5

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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