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Spicy Garden Quesadillas

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Spicy Garden Quesadillas

Stellen-Restaurant im Stil Quesadillas zu Hause. Sie sind so einfach!

  • Zubereitungszeit 25 Minuten
  • Gesamtzeit 0 min
  • 8 Portionen

Zutaten

1
Tasse gehackte gelbe oder rote Paprika
1
Tasse gehackte Tomaten
2
(4,5 Unzen) Dosen Old El Paso ™ Chopped Grün Chiles, undränierten
12
Unze (3 Tassen) geschreddert colby-Monterey Jack Käsemischung
16
(6 Zoll) Tortillas
1/2
Tasse Old El Paso ™ Salsa
1/2
Becher Sauerrahm

Anfahrt

  • 1 In kleinen Schüssel Paprika, Tomaten und Chili; gut mischen. Löffel über 1/3 Tasse Pfeffer Mischung und gehäuften 1/3 Tasse-Käse auf jede der 8 Tortillas. Top mit den restlichen Tortillas.
  • 2 Spray große beschichtete Pfanne mit Antihaft-Koch-Spray. Hitze über mittlerer Hitze bis heiß. Hinzufügen quesadillas 2 zu einem Zeitpunkt; kochen 1-2 Minuten auf jeder Seite oder bis der Käse geschmolzen und Tortillas geröstet werden.
  • 3 Zum Servieren schneiden jede quesadilla in Keile. Servieren mit Salsa und saure Sahne.

Nährwerte

Nährwertangaben pro Portion

Dosierung: 1 Quesadilla

Kalorien
340
(
Kalorien aus Fett
170),

% GDA

Gesamtfett
19g
19%
(Gesättigte Fettsäuren
11g,
11%
)
Cholesterin
45 mg
45%;
Natrium
680 mg
680%;
Kohlenhydrate gesamt
28g
28%
(Ballaststoffe
2g
2%
Zucker
3g
3%
)
Protein
15g
15%
;

% GDA *:

Vitamin A
15%;
Vitamin C
40%;
Kalzium
40%;
Eisen
10%;

Umtausch:

2 Starch; 1 1/2 fettreichen Fleisch; 1 Fat;

* Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät.

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